كيف يعمل
أدخل بياناتك الصحية لتحليل المخاطر، وتصميم العناصر الغذائية المناسبة لجسمك، وإدارة جدول التناول في مكان واحد
تقليل البيانات الشخصية
متاح بدون اسم حقيقي أو عنوان
تحليل قائم على معايير معتمدة
تحليل مقارن بين KDRIs 2020·2025 الكورية وقيم الفحص
تسجيل الدخول اختياري
النتائج متاحة بدون تسجيل دخول
STEP 3 · الخطة الحيوية
ندير نتائج التحليل مع تطورات وضعك الصحي معاً
التدفق العام
من البيانات الصحية إلى Bio-Plan
إدخال القيم
مطابقة العناصر الغذائية
إضافة مكملاتي
إدارة المكملات
Bio-Plan
البيانات الصحية → توصية العناصر الغذائية → تحليل التغطية
نحدد الفجوات الغذائية بناءً على نتائج الفحص الطبي والدم، ونحلل تغطية المكملات الحالية
تسجيل البيانات الصحية
أدخل 25 قيمة: سكر الصيام، LDL/HDL/الدهون الثلاثية، إنزيمات الكبد (ALT·AST·GGT)، مؤشرات الكلى (الكرياتينين·eGFR·البروتين)، فيتامين D·B12·حمض الفوليك·المغنيسيوم·الزنك·الفيريتين، TSH، PSA
تحليل المقارنة بالنطاقات المرجعية
نقارن القيم المدخلة بالنطاقات المرجعية الطبيعية، ونحلل بشكل مخصص حسب الجنس والعمر لتحديد مناطق التنبيه والتحذير والخطر
ترتيب أولوية المخاطر
نصنف الأكثر إلحاحاً إلى ثلاث درجات MUST → SHOULD → COULD باستخدام منطق قائم على القواعد (عتبات وشروط مركبة)
مطابقة العناصر الغذائية وأسس التوصية
نطابق كل عنصر خطر مع العناصر الغذائية المقابلة، ونوضح أساس التوصية (بناءً على أي قيم)
تحليل التغطية الغذائية
نحسب تلقائياً مدى تلبية المكملات الحالية للكميات الموصى بها، ونقترح تعديلات للعناصر الفائضة أو الناقصة
القيم الصحية القابلة للإدخال
نظام درجات التوصية
قيم تتطلب التعويض الفوري
قيم يُنصح بتحسينها
قيم اختيارية للنظر فيها
مصدر البيانات
المعايير الكورية لاستهلاك العناصر الغذائية (KDRIs)
نقارن ونحلل 27 عنصراً غذائياً وفقاً لـ KDRIs 2020·2025 الصادرة عن وزارة الصحة الكورية والجمعية الكورية للتغذية
دليل المكملات
المكونات غير المشمولة في KDRIs (CoQ10·البروبيوتيك·NAC·K2-MK7) تطبق نطاق إجماع البحوث السريرية
مصادر المؤسسات الدولية — قيد الإعداد
PREPARINGنعمل على إضافة معايير المؤسسات الدولية الموثوقة مثل NIH ODS (الولايات المتحدة) · EFSA (أوروبا) · WHO · DRIs-J (اليابان). توسعة لدعم المستخدمين خارج كوريا.
أبرز التغييرات (2020 → 2025)
- إضافة الكولين — رجال 480mg / نساء 390mg
- خفض الحد الأعلى لفيتامين B6 من 100mg إلى 50mg (تعزيز الأمان)
- الكالسيوم — رجال في الخمسينيات 750→800mg، نساء 19+ من 700→650mg
- خفض RNI الحديد لجميع البالغين (نساء سن الإنجاب 14→12mg)
إضافة المكملات → إدارة الشراء → جدول التناول → الروتين اليومي
نسجل المكملات المطابقة وندير الشراء وجدول التناول والروتين اليومي بشكل منهجي في مكان واحد
إضافة مكملاتي
اختر من نتائج المطابقة أو ابحث في صفحة مقارنة المنتجات لتكوين قائمة مكملاتك الخاصة
إدارة الشراء
سجل تاريخ الشراء والكمية والسعر والمتجر (iHerb·Amazon·الصيدلية وغيرها) لتتبع المخزون والإنفاق
تسجيل جدول التناول
حدد كميات التناول لكل فترة (الاستيقاظ·الصباح·الظهر·المساء·قبل النوم) ونمط الأيام
الروتين اليومي
اطلع على المكملات المطلوبة اليوم لكل فترة، وتتبع المتبقي وتاريخ النفاد المتوقع
إعادة الشراء · روابط البحث
في قسم [🛒 إعادة الشراء] داخل بطاقة كل مكمل، انتقل إلى البحث في iHerb · Amazon · Vitacost · Swanson (سيتم تطبيق الإحالة قريباً)
المتبقي · توقع النفاد
حساب تلقائي لتاريخ النفاد المتوقع بناءً على سجل الشراء وكمية التناول
تنبيهات التناول حسب الفترة
تنبيهات التناول لكل فترة (الاستيقاظ·الصباح·الظهر·المساء·قبل النوم)
إدارة لكل فرد من الأسرة
إعداد مكملات وجداول تناول مختلفة لكل ملف عائلي
تتبع نقاط الصحة → تحليل التغطية → اقتراحات التعديل
خطة استهلاك مخصصة تربط تحليل البيانات الصحية ومطابقة العناصر الغذائية واختيار وشراء المكملات وإدارة جدول التناول في كيان واحد. تحافظ على الحالة المثلى للتناول استناداً إلى تتبع التغييرات.
خط زمني لنقاط الصحة
تعرض نتائج الفحص وسجل تناول المكملات متراكبة على محور الزمن، لاستيعاب تغير النقاط بنظرة واحدة
لوحة تحكم تغطية التغذية
تصور حسب المكونات مدى تلبية المكملات الحالية للكميات الموصى بها
اقتراحات التعديل
تحليل مشاكل الفائض والنقص والتفاعل، وتقديم اقتراحات لضبط الجرعة أو الإضافة أو الإيقاف
ملف العائلة
إدارة البيانات الصحية والمكملات وجداول التناول لكل فرد من العائلة بشكل مستقل
رسم بياني لتغير نقاط الصحة
تصور رسومي لنقاط الصحة في كل نقطة فحص لتأكيد اتجاه التحسن
مقياس تغطية التغذية
نظرة سريعة على نسبة الاستهلاك الحالي لكل عنصر غذائي مقابل الكمية الموصى بها
تنبيهات الفائض والنقص
اقتراحات تعديل للعناصر الغذائية التي تتجاوز أو تقل عن الكمية الموصى بها
تحسين مستمر
عند إضافة نتائج فحص جديدة، تتحدث الخطة تلقائياً
SCORING
كيفية حساب الدرجة
شرح كيفية حساب الدرجة المعروضة في أعلى يمين بطاقة كل مكمل.
درجة الجودة
مجموع 4 عوامل: شفافية الملصق، الشكل النشط، السواغات النظيفة، والشهادات المعتمدة
معامل المستوى
ثقة العلامة التجارية — المستوى 1 ممتاز ×1.2 / المستوى 2 قياسي ×1.0 / المستوى 3 عادي ×0.6
FAQ
الأسئلة الشائعة
🔓هل يمكن استخدامه بدون تسجيل الدخول؟
نعم، يمكن إدخال البيانات الصحية ومطابقة النتائج بدون تسجيل الدخول. للحفظ، سجل الدخول.
📋ما القيم التي يجب إدخالها؟
أدخل القيم الموجودة في تقرير الفحص الطبي أو فحص الدم. لا حاجة لإدخال جميع البنود — التحليل ممكن بالقيم المتاحة فقط.
💡ما أساس التوصية؟
تحليل قائم على المقارنة بالنطاقات المرجعية + منطق قائم على القواعد (عتبات وشروط مركبة). كل توصية تظهر معها أساس قائم على القيم.
🛒من أين تشترى المكملات؟
بعد [إضافة إلى مكملاتي] من نتائج المطابقة، انتقل من قسم [🛒 إعادة الشراء] داخل بطاقة [إدارة المكملات] إلى روابط بحث iHerb · Amazon · Vitacost · Swanson. سجل الشراء يُسجل ويُدار في نفس البطاقة، ويتصل تلقائياً بتنبيهات إعادة الشراء وميزات جدول التناول. (حالياً ينتقل إلى صفحة نتائج البحث، وقريباً سيُطبق نظام الإحالة)
👨👩👧هل يمكن إدارة أفراد العائلة معاً؟
نعم، عبر ميزة ملفات العائلة يمكن إدارة بيانات صحية ومكملات مستقلة لكل فرد (الزوج، الأبناء، الوالدين).
⚕️هل تحل هذه الخدمة محل وصفة الطبيب؟
لا. هذه الخدمة لأغراض المعلومات فقط ولا تقدم تشخيصاً أو وصفة طبية. عند ظهور أي مشكلة صحية، استشر مختصاً طبياً.
ابدأ الآن
إذا كان لديك بيانات صحية حديثة، يكفي 1~2 دقيقة.
ابدأ تسجيل البيانات الصحية ←